p
>
Makassar, Beritakota Online-Klub Jantung Sehat Manggala : Melaksanakan Rapat Kerja Pengurus dan Sosialisasi Panca Usaha Sehat.
Banyak penelitian mengungkapkan bahwa melakukan aktivitas olahraga atau fisik selama 30 menit sehari bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah menjadi penyebab utama kematian di dunia dengan angka 9,48 juta orang pada 2016. Tapi olahraga saja tidak cukup.
Dalam menjaga kesehatan jantung itu tidak hanya satu sisi saja, tak hanya dengan berolahraga, Paling tidak ada lima faktor yang bisa menjadi pedoman tentang bagaimana merawat kesehatan jantung sejak dini. Yayasan Jantung Indonesia menyebutnya sebagai “Panca Usaha Sehat”. Demikian penjelasan Mashud Azikin (Sekretaris Pengurus Klub Jantung Manggala) di depan Peserta Rapat Kerja KJS Manggala, Minggu Pagi 16 Januari 2022.
Kegiatan Rapat Kerja diawali dengan Latihan Jantung Sehat bersama para anggota dan pengurus bertempat di sekretariat KJS Manggala Jl. Perumnas Antang No.2B Makassar.
“Seimbangkan gizi, Enyahkan rokok, Hadapi stres, Atasi tekanan darah, dan Teratur berolahraga,” demikian 5 (lima) amalan yang di sebut dengan “Panca Usaha Sehat”, amalan yang harus dilaksanakan demi menghindari dan mencegah risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Lanjut Mashud Azikin
Dalam Rapat Kerja Pengurus KJS Manggala, disusun berbagai program yang akan dilaksanakan oleh KJS Manggala dalam Tahun 2022 ini, antara lain Sosialisasi Panca Usaha Sehat di masyarakat khususnya di kalangan lansia (lanjut usia) dan kaum millenial, menyusun program Latihan selama setahun (latihan dilaksanakan dua kali dalam seminggu, dirangkaikan pemeriksaan tekanan darah sebelum latihan dilaksanakan, sekali dalam sebulan dilakukan pemeriksaan kandungan kolesterol kepada setiap anggota KJS manggala),hal ini dimaksudkan guna memantau kondisi kesehatan dan mengetahui sejauh mana manfaat dan pengaruh positif latihan yang telah dilakukan oleh setiap anggota.
Selain itu Pengurus juga memprogramkan dan menghimbau agar setiap anggota KJS Manggala mengajak seluruh anggota keluarganya untuk melakukan latihan rutin senam jantung Sehat. Hal ini merupakan upaya KJS Manggala mempelopori dan menggaungkan “Gaya Hidup Sehat” mulai dari keluarga.
Laporan : Kanisius Kanis
Editor : Andi Eka/Muh Iwan/AA Rakhmansya/Andi A Effendy
Komentar